Vómitos en el embarazo...

¡Buenos días!

Hoy os vengo hablar, una vez más, de las náuseas y vómitos durante el embarazo... Como ya sabéis este es mi segundo embarazo, y en ambos estoy sufriendo este horrible síntoma. He de decir, que está siendo distinto entre uno y otro sobre todo en cuanto a la alimentación.

En el anterior embarazo, aunque vomitaba, me apetecía comer muchas cosas, la mayoría no lo más saludable que debiera, pero era lo que le cuerpo me admitía, seguramente porque era la comida que yo nunca ingería antes de estar embarazada, pues soy una persona que da mucha importancia a la alimentación. Pues bueno, fue algo que tuve que aceptar, que esos meses mi cuerpo cambiaría mucho y se vería menos tonificado debido en gran parte a la "mala alimentación".

En este segundo embarazo cuando comencé con las náuseas y vómitos mi objetivo era poder llevar una alimentación lo más sana posible, ahora soy ejemplo de un bebé de 20 meses y no puedo permitirme hacer lo que quiera... Pues bueno, tras las primeras semanas en las que no se me quedaba ningún alimento dentro, empecé a probar de vez en cuando alguna de las cosas que en el otro embarazo me entraban bien, como por ejemplo, patatas fritas de bolsa. Y... ¡horror! En este embarazo mi cuerpo no admite nada graso, ni si quiera queso curado, que en el otro embarazo me salvo muchas cenas. En este nuevo embarazo me he limitado a comer 4 comidas repetidas a lo largo de los días semanas: botes de legumbres, patata cocida y huevo cocido en ensalada, pasta sin nada de nada, quinoa y revuelto (aunque esto último no me entraba nada bien). Entre horas encurtidos es lo que mejor me ha ido sentando y de vez en cuando cuando me notaba muy muy revuelta la tripa, regaliz con azúcar me asentaba algo y me permitía alargar el momento de ir al baño.

Esto ha ido cambiando un poco. A medida que la semanas pasan y al conseguir vomitar menos (no porque este mejor sino porque en casa ya no se cocina nada apenas) me he ido atreviendo a incorporar alguna novedad... Comencé probando ensaladas para cenar, con rábano, zanahoria, tomatitos Cherry (ya no puedo comerlos, no los soporto), aguacate, maíz y ahora queso fresco o rulo de cabra. También, a pesar de que el olor me revuelve la tripa, he empezado a comer pechuga de pollo a la plancha. Lo que pasa es que cuando algo me sienta bien y lo como a gusto, quiero repetir y repetir y claro, le acabo cogiendo manía también... ¡qué difícil es! Ah y recordad que las frutas y verduras crudas siempre bien lavadas, nosotros usamos Amukina, la lejía a precio de oro.

Por otro lado, os voy a contar mi experiencia de por las mañanas, que es el momento en el que el estómago más vacío está, y por tanto, cuando más gente sufre náuseas. Al principio probé con lo que siempre dicen, galletitas saladas antes de levantarse, galletas, pan tostado... y nada, horrible horrible horrible. Luego he estado unas cuantas semanas vomitando las bilis y ya después, desayunando lo que sigo manteniendo porque me permite sentirme bien unos minutos: cereales All Bran choco. Incluso los he tomado en alguna cena. Siempre con leche caliente y sin beberme luego la leche, los líquidos me sientan mal.

Y, para beber, al igual que en el otro embarazo, necesito bebidas algo más densas, y no puedo prescindir de las bebidas gaseosas, aunque intento mezclarlas con aguas con sabores.

¡No sabéis lo duro que es! Bueno, supongo que unas cuantas personas si que lo sabréis, pero ánimo, no hay que desanimarse, son unos meses en los que una vida está dentro de nosotras, una pequeñita persona se está desarrollando y aunque hay días que es muy difícil, siempre acaba pasando el día, las semanas y los meses, de verdad.

Os voy a poner un pequeño resumen de un menú de los que estoy haciendo ahora, que no es ni lo que hacía al principio, ni seguramente lo que haré dentro de un mes. Una vez más, no toméis mis palabras como si fueran la solución, esto solo es lo que me funciona a mi en este embarazo, en el otro no era así... 

Desayuno: según me levanto con el bebé me tomo lo más rápido posible unos cereales all bran choco en seco. Y, una vez se asienta la tripa, me caliento la leche (no sin arcadas) y me dispongo a desayunar en caliente.

Entre el desayuno y la comida: suelo ir ingiriendo almendras o avellanas, algún yogur de sabores (ahora ya estoy pudiendo tomarlo de nuevo natural aunque tengo que echarle algo de azúcar) o manzana pink Lady pelada (porque yo no puedo usar la amukina, tiene que hacerlo mi pareja y a estas horas no está).

Comida: un bote de legumbres compartido con el bebé y un postre que puede ser o otra manzana u otro yogur y unos frutos secos.

Entre la comida y la cena: hago de nuevo varias comidas, ahora que el cuerpo me lo admite, como pan blanco sin tostar (no puedo con ningún otro pan, ni barra, ni hogaza, ni bimbo... y tostado no puedo soportar el olor) con aceite de oliva virgen extra. Fruta, frutos secos... Encurtidos... En cuanto noto un poco de hambre tengo que meter algo al cuerpo, aunque haya pasado una hora de la anterior comida.

Cena: es lo que más difícil se me hace, porque no me apetece casi nada pero tengo mucha hambre y dormir con hambre es complicado, sumado al resto de cosas que complican la noche, el bebé con el que cosechamos y doy el pecho, las ganas de orinar en aumento, los dolores posturales... En fin, ya lo sabéis. Pues en la cena ayer por ejemplo, tome una ensalada con rábanos, zanahoria, maíz, aguacate y rulo de cabra con nueces. Después una manzana.

Espero que os sirva de ayuda, si lo estáis pasando para que veáis que no sois las/los (ellos también lo sufren) únicas/os, que las semanas van pasando y que la recompensa es inmensa. De verdad, en este embarazo lo he pasado aún peor que el anterior, mucho peor, pero ya voy viendo que los meses pasan y que aunque siga igual, voy aprendiendo que es lo que me ayuda a llevarlo mejor...

Un abrazo y que disfrutéis del día. No dudéis en escribir lo que necesitéis abajo...